Отслабване – искате ли истината?

Отслабване – каква е реалността?

Какво значи отслабването за Вас?
Искате да се отръвете от излишни килограми? А какво съдържание ще премахнете от тези килограми?
Има ли значение според Вас какво точно ще свалите и как ще отслабнете?
Думата отслабване има и негативно значение, което често се постига с бързи диети и неправилен режим. Отслабваме наистина – здраволсовно, имуната ни система отслабва. Отслабва концентрацията, търпението, спокойствието. Увеличава се нервността.
Какво точно имате предвид под отслабване и искате ли дълготраен ефект или бързате да влезете в роклята за бала или за сватбата?

Искате ли да запазите и подобрите здравето си в дългосрочен план или това няма общо със загубата на излишни килограми според Вас?
Важни ли са последствията от отслабването или само по-секси селфи, което ще си направите с нови дрешки е Вашата цел?

Какво се случва когато искаме да отслабнем?

Това е дълбока тема! Тук ще обхванем някои аспекти на бързото отслабване.
Мозъкът ни започва да се бори и да се насилва да приеме идеята, че трябва да отлсабнем на всяка цена. Започваме да внимаваме какво ядем – от утре без шоколад, вафли, тестени закуски! И започват забраните, които ни правят изнервени и все по-гладни, да не говорим че точно тогава някой ще ни почерпи с шоколадов бонбон или ще ни поканят на гости. А тъкмо сме започнали да се ограничаваме…

Отслабване - фактите, които ще Ви помогнат

Вътрешната борба е безмилостно жестока. Не можем да се търпим повече с тези килограми и как изглеждаме в огледалото. Трябват спешни и драконовски мерки СЕГА! Лятото идва и не искаме пак да се тресем по плажа, докато покрай нас минава някоя засукана секси девойка. Мислим си… И как го прави тя? Това е ген! Блазе й! Или – завиждам й, не е честно, искам и аз да се чувствам перфектно в кожата си. Тогава светът и животът ми ще са други. Ще ме обичат и харесват повече и по-лесно ще ми се случват нещата, когато и аз се харесвам и живея с усмивка и увереност. Обаче битката с тези килограми е толкова изтощителна и сякаш безкрайна и толкова пъти съм опитвала какво ли не, без резултат или по-зле – с йо-йо ефект.

Отслабване - доверете се на помощта на специалист!

ОМРЪЗНА МИ!
Кога ще свърши този кошмар?
Кога и аз ще съм като хората?
От къде да започна? Бързо, тярбва да намеря решение в интернет. Някой магически продукт за отслабване или странна, но изпитана рецепта.

Вие не сте сами и не се оставяйте да потънете в отчаяние! Всички, които искат да намалят килограми (това дори не е правилното определение, според мен) са в тази ситуация.

Не се мъчете да откриете топлата вода!
Доверете се на специалист!

Отслабване - довери се на специалист!

Разбира се, навиците за подбиране на храна и физическата активност никак не се изключват.
Нашите навици са нашата съдба.
За тази цел също Ви съветвам горещо да се доверите на специалист, за да има кой да се грижи за Вас със съвети, подкрепа, винаги нова информация, да проверява резултатите Ви и така, докато стигнете заветната си цел. А каква е тя?
Стегнато тяло, без излишни мазнини, с изваяни форми, енергия, самочувствие, увереност и сияйна кожа?
Или рязко редуцирани килограми, съответно загубена мускулна маса, увиснала кожа, гладуващо тяло без енергия, изморено лице без блясък в очите, но все пак слаби?
Ако искате да постигнете по-добрия резултат, истината е, че е необходимо да въведете някои нови навици, което ще изисква пренастройване на деня Ви. Не се плашете – не е трудно и ще е изцяло във Ваша полза!

Ето някои основни съвети, които да спазвате ежедневно и ще постигнете напредък у дома.

Да, ежедневно, за да се превърнат в начици и начин на живот!

1. Насочете се към балансирано хранене – това означава да се стараете да допълвате храненията си с белтъчни, които обикновено са в недостиг, да намалите приема на мазнини и въглехидрати, допълнете с пресни плодове и зеленчуци, сурови ядки и семена.

2. Белтъчини се съдържат в месото и рибата, белтъците на яйцата, бобовите варива, млечните продукти, суровите семена.
3. Хранете се по 5 пъти на ден! Три основни хранения и две междинни. Междинните закуски може да са сурови, не печени ядки и плодове или да си правите сами протеинови барчета. Допълвайте основните си хранения с извара, например.

4. Избягвайте пържено, бяло брашно, бяла захар, бяла сол. Изберете по-добрите им алтернтативи – пълнозърнесто брашно, стевия, морска сол.
5. За готвене може да използвате кокосовото масло, което не става канцерогенно при топлинна обработка, за разлика от слънчогледовото и другите. Има много информация в интернет за здравословни рецепти, които може да потърсите.

Водата…

6. Пиийте вода! Това е много трудно за повечето хора. Знаете, че на всеки килограм телго от Вашето трябва да приемате по 0.33 л. вода. Ако спортувате, пиете чай или кафе, е необходимо да увеличите водата. За едно кафе още 0.5 л, ако тренирате – колкото повече вода, толкова по-добре.
7. Старайте се да избягвате кафето по принцип. Ако се нуждате от него, значи имате дефицит на енергия, който ще овладеете с пълноценно хранене и спорт, танци или това, което Ви доставя удоволствие да спортувате.

За заветните резултати са нужни време и постоянство и точно тук Ви трябва личен гид!

Отслабване - направи го правилно!

Тук е мястото да Ви препоръчаме уникалната Емилия Белчева – основател на SEMMA и Здравна Академия Белчеви, Beauty blogger, единствения BEAUTY COUCH за България, майка на две деца и невероятен човек с голяма енергия, насочена към развитие на себе си и в помощ на другите.

Нейната книга Регенерация ще ти отвори очите за по-важните неща от килограмите, като и това, което ще научиш и използваш ще повлияе и директно на тях.

Отслабване, Регенерация - книга за цял живот

С какво тази книга ще ти бъде полезна? (от Емилия Белчева)

След всички обучения, които проведох осъзнах, че всеки може да постигне всичко
сам. Трябват му само правилните напътствия. В тази книга ще те науча как:
– да се регенерираш
– да премахнеш разширени вени
– да спреш да хъркаш
– да повдигнеш лицевия контур
– да премахнеш оттоците от лицето и тялото
– да отслабнеш
– да забравиш за астма и астматичните пристъпи
– да спреш паник атаки и нервни изригвания
– да имаш много енергия
– да изглеждаш добре
– да си щастлива
и някой други неща, ей така между другото, защото знам, че ще са ти полезни.

Коментари

Вашият коментар